늘보리 효능 및 늘보리 부작용 알아 봤습니다
반갑습니다. 여러분은 보리밥 자주 드시나요? 오늘은 늘보리 효능과 늘보리 부작용에 대해 몇 가지 간단하게 알려드리겠습니다. 과거에는 쌀이 부족해서 보리를 이용해 밥을 지어 먹었지만 현재는 건강을 위해 보리밥을 지어 먹곤 합니다. 보리에도 종류가 다양한데 기본적으로 종자에 껍질이 붙었냐 떨어졌냐에 따라 '겉보리'와 '쌀보리'로 나뉩니다. 또한 이삭에 달린 씨알의 줄수에 따라 '여섯줄보리'와 '두줄보리'로 나뉩니다. 여섯줄보리의 이삭 횡단면 모양에 따라 '육모보리'와 '늘보리'로 나뉘게 되는데 오늘은 늘보리 효능과 늘보리 부작용에 대해 간단히 정리해 드릴테니 참고해 보시기 바랍니다. 먼저 늘보리의 효능부터 살펴보도록 하겠습니다. 첫번째로 다이어트에 좋습니다. 늘보리에는 수용성 식이섬유인 '베타글루칸' 성분이..
