핫요가 효과 효능 몇 가지 정리해드릴게요
오늘은 건강정보로 핫요가 효과 효능에대해서 몇 가지 정리해드리도록 하겠습니다. 핫요가에 계절이 돌아왔습니다.핫요가는 겨울에하기 좋은 운동으로몸의 밸런스를 맞춰주고탄력을 길러주는 운동 중 하나입니다. 핫요가는 생각보다 운동효과가 큽니다.또한 다양한 부분에서 건강에도좋은 영향을 미치는 운동입니다.생각보다 힘든 운동으로 운동이 엄청됩니다. 오늘은 이러한 핫요가 효과 효능에대해서 몇 가지 정리해드릴테니필요하신분들은 참고하시기 바랍니다. 첫번째로 노폐물 배출 효과 입니다. 핫요가 효과는 일단 더운 온도에서운동을 하기 때문에 몸속의 독소와노폐물을 배출시켜줍니다. 두번째로 유연성을 길러줍니다. 핫요가도 요가로 요가의 특성상몸의 유연성과 근력을 길러줍니다.또한 몸의 신체균형을 맞춰줍니다.여기에 뜨거운 온도로 인해칼로리..
