안녕하세요? 정보통 입니다.
담배는 백해무익하다는 말이 있습니다.
당연히 건강에 안좋은 것은 알지만
중독성이 강해 끊기가 어렵습니다.
그래서 오늘은 금연 효과에 대해
몇 가지 소개해 드리려고 합니다.
동기부여에 도움이 되셨으면 합니다.
먼저 금연하면 신체는 흡연으로 인한
피해를 복구하기 시작하면서
다양한 변화를 겪게 됩니다.
금연을 하면 나타나게 되는 신체 변화
5가지를 정리해 드리겠습니다.
1. 폐 기능 개선
흡연은 폐를 손상시켜
폐 기능을 감소시킵니다.
담배를 끊으면
폐가 스스로 회복되기 시작하고
호흡이 더 쉬워지는 것을 느낄 수 있습니다.
2. 순환 개선
흡연은 혈관을 좁히고 혈류를 감소시킵니다.
이로인한 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
담배를 끊으면 혈관이 확장되기 시작하고
순환이 개선되어 몸에 산소와 영양분이 더 잘 전달됩니다.
3. 심장병 위험 감소
흡연은 심장병에 대한
중요한 위험 요소입니다.
금연을 하면 불과 몇 년 안에
심장병에 걸릴 위험이
비흡연자 수준으로
떨어질 수 있습니다.
4. 미각 및 후각 개선
흡연은 감각을 무디게 할 수 있습니다.
그러나 끊으면 감각이 회복되기 시작하고
음식과 향을 더 잘 즐길 수 있게 됩니다.
5. 건강한 피부
흡연은 피부를 손상시킬 수 있습니다.
조기 노화나 주름 등을 유발 할 수 있습니다.
담배를 끊으면 피부가 스스로 회복되기 시작하면서
더 건강하고 젊은 모습으로 변화할 수 있습니다.
전반적으로 금연은 건강에 많은
긍정적인 영향을 미칠 수 있으며
금연 기간이 길어질수록
이러한 변화가 더 커질 수 있습니다.
여러분도 오늘부터 건강을 위해
담배를 끊어보시는 것은 어떠실까요?