오늘은 건강정보로 단풍마 효능 몇 가지와
단풍마 부작용에 대해 정리해볼까 합니다.
우리가 흔히 마라고 불리는 것은
종류가 무려 600가지 이상이 됩니다.
그 중 단풍마의 경우 마 중에서도
왕이라 불릴 정도로 건강에 좋습니다.
단풍잎처럼 생겼다고해서
붙여진 이름이 바로 단풍마 입니다.
예로부터 약재로 쓰일 만큼
다양한 효능이 있다고 합니다.
오늘은 이러한 단풍마 효능과
단풍마 부작용을 정리해드리겠습니다.
먼저 단풍마의 효능부터 알아보겠습니다.
첫번째로 노화방지 효과 입니다.
단풍마 효능에는 항산화 작용효과가 있어
활성산소 제거에 도움을 주어
세노희 노화를 막아준다고 합니다.
따라서 피부노화를 늦출 수 있습니다.
두번째로 뼈에 좋다고 합니다.
단풍마에는 뼈에 좋은 성분인
칼슘 성분도 풍부하게 들어있습니다.
따라서 뼈와 치아를 튼튼하게 해주고
골다공증과 같은 뼈와 관련 된
질환을 예방하는데도 도움을 줍니다.
세번째로 혈액순환 개선 입니다.
단풍마 뿌리에는 사포닌 성분이
풍부한데 이 성분이 혈관 속
불필요한 콜레스테롤을 제거해주어
혈액순환을 돕는다고 합니다.
이에 따라 동맥경화와 같은
각종 혈관계 질환 예방에도 도움을 줍니다.
네번째로 기관지 건강에 좋습니다.
요즘 미세먼지 등으로 인해서
우리 기관지 건강이 위협받고 있습니다.
단풍마의 효능에는 기관지 보호에
도움을 주는 성분도 들어있어
기침이나 가래를 삯히는 효과도
뛰어나다고 합니다.
다섯번째로 항암 효과 입니다.
앞서 말씀드렸던 사포닌 성분은
대표적인 항암효과가 있는 성분입니다.
따라서 암세포 생성과 증식을 막아
암을 예방해주는 효과가 있습니다.
단풍마 부작용도 알아보겠습니다.
아무리 좋은 음식도 체질에 맞지
않으면 부작용 증상이 나타날 수 있습니다.
단풍마는 기본적으로 찬 성질을 가진
식물이라서 평소 몸이 차신분들이
다량으로 섭취할 경우 복통이나
설사 증상을 일으킬 수 있습니다.
이상으로 단풍마 부작용과 단풍마 효능에
대해 간단하게 정리해드렸습니다.
항상 건강하시길 기원드리겠습니다.