오늘은 밤꿀 효능 몇 가지와
밤꿀 부작용 주의사항에 대해
알려드리도록 하겠습니다.
우리나라 꿀의 종류는 그리 많지 않습니다.
대표적인 것이 우리가 흔히 먹는
아카시아꿀과 밤꿀 입니다.
밤꿀의 경우 밤의 껍질색깔처럼
짙은 갈색이나 검을색을 띕니다.
또한 맛이나 향도 강한게 특징입니다.
특히 맛이 쓴 맛이 있기 때문에
음식보다는 약으로 많이 쓰입니다.
이렇게 밤꿀은 약으로 쓰일 정도로
다양한 효능을 지니고 있는데요
오늘은 밤꿀 효능 및 밤꿀 부작용에
대해 정리해드리도록 하겠습니다.
먼저 밤꿀의 효능부터 알아보겠습니다.
1. 노화방지
밤꿀의 효능에는 다량의 항산화 물질을
함유하고 있어 체내 활성산소 제거에
도움을 준다고 합니다.
노화의 주원인이 활성산소인데
이러한 효능 덕분에 노화를 막아준다고 합니다.
2. 위장 개선
밤꿀 효능에는 위장을 개선해주는
효과도 탁월하다고 합니다.
따라서 변비나 설사에도 좋고
위염과 같은 위장관련 질환 개선이나
예방에도 도움을 준다고 합니다.
3. 면역력 향상
밤꿀에는 각종 미네랄과 비타민, 칼륨,
항산화물질이 풍부하게 들어있습니다.
이러한 성분들이 면역력 향상에
도움을 주어 각종 질병을 예방해줍니다.
4. 피로회복
꿀에 함유된 포도당이나 과당과 같은
단당류는 흡수가 매우 빠릅니다.
이러한 성분들은 우리 몸을 움직이는데
필요한 에너지원으로 바뀌기 때문에
지친 몸을 회복하는데 도움을 줍니다.
5. 불면증 개선
현대인들은 과도한 스트레스로 인해
불면증을 앓고 있으신분들이 많습니다.
밤에 잠을 못잔다면 따뜻한 우유에
밤꿀을 타서 드셔보시기 바랍니다.
스트레스 완화 및 마음의 안정을 가져다주어
수면을 유도해준다고 합니다.
밤꿀 부작용 주의사항
밤꿀을 드실때 주의사항으로는
보툴리누스 균의 포자가 섞여 있어
1세 미만의 유아에게는 먹이지 않는 것이
좋다고 하니 주의하시기 바랍니다.
또한 성인의 경우에도 지나치게 많이
섭취할 경우 위에 무리를 줄 수 있습니다.
여기까지 밤꿀 효능과 밤꿀 부작용에 대해
몇 가지 간략하게 알아봤습니다.
오늘하루도 건강한 하루보내시기 바랍니다.