오늘은 배가 딱딱해요 이유 원인에
대해서 알아보도록 하겠습니다.
우리 몸에 어떤 이상이 생기면
표면적으로 나타나는 증상들이 있습니다.
그 중 배를 만져봤을때
딱딱한 느낌이 날때가 있습니다.
이렇게 복무가 딱딱해지는 증상은
다양한 원인에 의해 나타날 수 있습니다.
오늘은 배가 딱딱해요 하시는분들을 위해
복부가 딱딱한 증상에 대한
원인 몇 가지에 대해 정리해드리겠습니다.
보통 복부가 딱딱해지는 이유는
대부분 장 운동과 연관이 있습니다.
장 운동이 원활하지 못할 경우
체내에 변이 쌓이게 되고
이것으로 인해 아랫배 부분이
딱딱해질 수 있습니다.
변비가 심하신분들의 경우
위와 같은 증상을 느끼질 수 있는데
이 때는 식이섬유가 풍부한 과일이나
야채를 많이 드시고 운동을
꾸준히 해주시는 것이 좋습니다.
또 다른 배가 딱딱해요 원인에는
스트레스로 인한 증상일 수 있습니다.
스트레스를 많이 받게되면
장트러블 증상이 있는분들도 있습니다.
이처럼 스트레스는 장 건강과도
밀접한 관계가 있습니다.
어떤 고민이 있거나 스트레스를 받게되면
몸의 긴장상태가 배에 영향을 미쳐서
복부를 딱딱하게 만들 수 있다고 합니다.
또 복부가 딱딱한 원인에는
평소 복부가 차가우신분들에게
자주 나타날 수가 있습니다.
복부가 차가울 경우
혈관이 수축해서 혈액순환 기능이
저하되고 이에 따라 장기능 안좋아지고
장트러블이 일어날 수 있다고 합니다.
이렇게 배가 딱딱해지는 증상이 있다면
장에 좋은 식이섬유소 음식들을 섭취하고
배를 따뜻하게 만들어주시는 것이 좋습니다.
또한 스트레스도 풀어주는게 좋겠죠
그리고 딱딱한 배를 풀어주는 방법으로는
간단한 배 마사지로도 어느정도
효과를 보실 수 있다고 합니다.
손을 배에 대고 동그란 원모양을
그리면서 꾸욱 눌러주는 동작을 반복합니다.
이러한 마사지가 근육을 풀어주고
혈액순환을 돕는다고 합니다.
이상으로 배가 딱딱해요 이유 원인에
대해 알아보고 간단한 대처법에
대해서도 설명해드렸습니다.
도움이 되셨길 바라며 마치겠습니다.