오늘은 사차인지 효능에 대해 알아보고
사차인지 부작용도 함께 알아보겠습니다.
사차인지는 사차인치라고도 불립니다.
원래는 사차인치도 더 많이 불립니다.
슈퍼푸드 중 하나로 이름이 생소하지만
TV에서 소개되면서 주목받고 있습니다.
사차인치는 아마존에 자생하는
견과류 중에 한 종류 입니다.
별모양처럼 생겨서 스타시드라고보 불립니다.
견과류다보니 오메가3를 비롯해
건강에 도움을 주는 각종 영양성분이
다양으로 함유되어 있습니다.
오늘은 이러한 사차인지 효능과
사차인지 부작용에 대해 정리해드릴테니
궁금하신분들은 참고하시기 바랍니다.
먼저 사차인지의 효능 입니다.
첫번째로 당뇨예방 입니다.
사차인치는 앞서 말씀드렸듯이
오메가3가 풍부하게 들어있습니다.
이 오메가3가 혈액 내 중성지방을
녹여주는 역할을 해서 혈당을
낮춰주는 효과가 있습니다.
따라서 당뇨 예방과 개선에
도움을 준다고 합니다.
두번째로 노화방지 효과 입니다.
사차인지의 효능에는 노화방지에
도움을 주는 성분인 토코페롤과
비타민E가 풍부하게 들어있어
노화를 늦춰준다고 합니다.
세번째로 피부질환 개선효과 입니다.
앞서 말씀드린 비타민E가
피부재생효과가 뛰어나서
아토피와 같은 피부질환이나
가려움증을 개선해준다고 합니다.
실제로 피부질환이 있는곳에
사차인치 오일을 바르기도 합니다.
네번째로 과식예방 입니다.
사차인지 효능에는 트립토판 성분이
들어있어 식욕을 조절해줍니다.
따로 체중조절에도 좋습니다.
다섯번째로 두뇌에 좋습니다.
오메가3가 두뇌에 좋다는 사실은
이미 널리 알려져서 잘 아실겁니다.
따라서 사차인지는 어린이들의
두뇌발달이나 기억력 향상에 좋습니다.
또한 어르신들의 치매예방에도 좋습니다.
사차인지 부작용도 알아보겠습니다.
특별히 알려진 부작용은 없지만
아무리 좋은 음식도 과하면
오히려 독이 될 수가 있습니다.
사차인치도 너무 과하게 섭취하면
소화불량에 걸릴 수 있다고하니
주의해서 섭취하시기 바랍니다.
하루에 5~6알이 적당하다고 합니다.
이상으로 사차인지 부작용과 사차인지 효능
몇 가지에 대해 정리해드렸습니다.
도움이 되는 정보가 되셨길 바랍니다.