오늘은 건강정보로 산초 효능 몇 가지와
산초 부작용에 대해 알아보겠습니다.
산초는 주로 중국에서 사천요리를 할때
많이 쓰이는 향신료입니다.
우리나라에서는 추어탕에
자주 넣어 먹기도 합니다.
산초의 경우 그 톡특한 향 때문에
호불호가 갈리긴 하지만
몸에 좋은 성분들이 많아
건강에 아주 좋다고 합니다.
오늘은 이러한 산초 효능 몇 가지와
산초 부작용에 대해 간단히 알아보겠습니다.
먼저 산초의 효능부터 살펴보겠습니다.
첫번째로 통증 완화 효과 입니다.
산초는 천연진통제라고도 불릴만큰
통증을 완화시켜주는 효과가 뛰어납니다.
산초에 함유 된 게라니올 성분을 비롯해
리모넨 성분이 통증을 완화하는데
도움을 준다고 합니다.
특히 치통이 있으신분들께선
산초열매 껍질을 입안에 머금고 있으면
통증을 가라앉힐 수 있다고하니
참고해보시기 바랍니다.
두번째로 피부에 좋습니다.
산초의 효능에는 피부 트러블이나
피부염 등을 가라앉혀주는 효과도 있습니다.
특히 아토피와 같은 피부질환에
도움을 주며 가려움증에도 좋다고 합니다.
세번째로 냉증 해소에 좋습니다.
수족냉증과 같이 몸이 차가운
증상이 있으신분들에게도
산초가 좋다고 합니다.
산초의 리모넨 성분이 체온을
올려주는 효과가 있어서
냉증을 개선해준다고 합니다.
네번째로 소화를 촉진시켜줍니다.
산초 효능에는 산쇼올 성분이
위를 자극해 소화를 촉진시켜주는
효과도 있다고 합니다.
평소 소화불량이 있으신분들은
산초를 꾸준히 섭취해보시기 바랍니다.
다섯번째로 면역력을 높여줍니다.
겨울철에는 감기예방을 위해서
무엇보다 면역력이 중요한데요
산초의 효능에는 이러한 면역력을
높이는데도 도움을 준다고 합니다.
그럼 산초 부작용도 알아보겠습니다.
특별히 알려진 부작용은 없지만
산초에는 소량의 독이 함유되어 있습니다.
따라서 과다섭취는 금물이며,
특히 모유 수유 중인 임산부분들은
아예 드시지 않는 것이 좋다고 합니다.
이상으로 산초 효능과 산초 부작용에
대해 간략하게 정리해드렸습니다.
도움이 되는 건강정보가 되셨길 바라며
오늘도 건강한 하루 되시기 바랍니다.