오늘은 새싹보리 효능과 새싹보리 부작용
주의할점에 대해 알아보도록 하겠습니다.
새싹보리는 말그대로 어린 보리 싹을 말합니다.
15~20cm정도 자란 보리의 어린 싹 입니다.
새싹보리의 경우 씨앗에서 싹으로
발아하고 성장하는 과정에서
엄청난 영양소가 만들어진다고 합니다.
여기에는 각종 미네랄과 비타민
그리고 효소 등의 함량이 높아서
다른 녹황색 채소에 비해 월등히
많은 영양소를 지니고 있다고 합니다.
오늘은 이러한 새싹보리 효능과
새싹보리 부작용, 주의할점에 대해
간단하게 정리해드리도록 하겠습니다.
일단 새싹보리의 효능부터 알아보겠습니다.
첫번째로 빈혈 예방에 좋습니다.
빈혈은 철분이 부족해서 나타나는 현상으로
새싹보리에는 철분 함량이 매우 높아서
빈혈이 잦으신분들이 섭취하시면
빈혈을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
두번째로 면역력을 높여줍니다.
면역력이 약하신분들은 겨울철이면
아마 감기로 고생을 하실겁니다.
새싹보리의 효능에는 면역력을 높여주는
베타글루칸 성분이 함유되어 있어
각종 질병으로부터 몸을 보호해준다고 합니다.
세번째로 스트레스 해소 효과 입니다.
새싹보리 효능에는 신경대사를
개선해주는 가바라는 성분이 들어있어
심적인 안정효과를 준다고 합니다.
이로인해 스트레스를 해소하거나
불안감 및 우울증에도 도움을 준다고 합니다.
네번째로 수족냉증에 좋습니다.
평소 손발이 차가우신분들도
새싹보리를 꾸준히 섭취해보시기 바랍니다.
수족냉증은 혈액순환이 제대로 안되서
나타나는 증상 중 하나로 새싹보리가
혈액순환을 개선시켜주어 수족냉증을
개선하는데 도움이 된다고 합니다.
다섯번째로 뼈를 튼튼하게 해줍니다.
뼈에 좋은 성분인 칼슘함량이 높아
뼈는 튼튼하게 만들어준다고 합니다.
골다공증이 있으신 어르신분들이나
뼈가 자라는 성장기 어린이들이
섭취하기에도 아주 좋은 식품입니다.
새싹보리 부작용도 한번 알아보겠습니다.
아무리 몸에 좋은 음식도 과하면
오히려 탈이 나실 수가 있습니다.
새싹보리의 경우에도 과다섭취를 하면
피부에 장애가 생길 수 있니
주의해서 섭취하시기 바랍니다.
여기까지 새싹보리 효능 및 새싹보리 부작용
주의점에 대해서 정리해드렸습니다.
도움이 되는 건강정보가 되셨길 바랍니다.