오늘은 속쓰릴때 우유 효과와
속쓰릴때 좋은음식에 대해 알아보겠습니다.
우리는 여러가지 이유로
속이 쓰릴때가 있습니다.
보통은 너무 매운음식을 먹어서
속이 쓰린 경우가 많습니다.
한국인의 경우 특히 매운음식이 많고
매운음식을 좋아하기 때문에
누구나 몇 번쯤은 속쓰림 증상을
경험해보셨으리라 생각됩니다.
보통 이렇게 속이 쓰릴때 많이 찾는게
바로 우유가 아닐까 생각됩니다.
우유를 마시면 속이 진정되는거 같은
느낌이 오기 때문입니다.
오늘은 이러한 속쓰릴때 우유 효과에 대해
정말로 효과가 있는지 알아보겠습니다.
결론부터 말씀드리자면 속쓰릴때 우유는
먹지 않는 것이 좋다고 합니다.
실제로 매운음식을 먹을때나 속이 쓰릴때
우유를 마시면 매운맛이 줄어든다거나
속쓰림 증상이 완화되는 느낌을 받습니다.
하지만 이건 일시적인 효과일뿐입니다.
우유는 알칼리성으로 위의 산성을
중화시키는 작용을 하지만 일시적인
효과일뿐 우유에 함유된 칼슘이나
카제인 성분이 위산 분비를 촉진시킵니다.
따라서 속이 쓰릴때 우유를 마시게 되면
일시적으로 증상이 완화되는 것 같지만
뱃속에서는 더 큰 통증을 유발하고
이러한 자극이 심해지면 위궤양이나
위염으로도 이어질 수 있다고 합니다.
그럼 속이 쓰릴때 우유 대신 먹을 수 있는게
뭐가 있는지도 알아보도록 하겠습니다.
우유대신 따뜻한 물이나 차를 드시는게 좋습니다.
특히 차의 경우 매실차가 위를 보호해주는
효과가 있기 때문에 더욱 좋다고 합니다.
또한 속쓰릴때 좋은음식으로는 감자가 있습니다.
감자는 위에 도움을 주는 음식으로
위의 점막을 튼튼하게 만들어주는 효과가 있고
위의 염증을 가라앉히는데 효과적이라고 합니다.
이상으로 속쓰릴때 우유 효과와
대체해서 먹을 수 있는 음식에 대해
간단하게 정리해드렸습니다.
조금이나마 도움이 되셨길 바라겠습니다.