오늘은 연잎차 효능 몇 가지를 비롯해
연잎차 부작용에 대해서 간단하게
정리해드리도록 하겠습니다.
절에 가면 연꽃을 쉽게 볼 수 있습니다.
불교에서 극락정토를 상징하는
소중한 꽃이기 때문입니다.
연잎차는 말 그대로 연꽃의 잎을
차로 달인 것을 말합니다.
그래서 사찰에서 쉽게 볼 수 있는
대표적인 사찰음식 중 하나입니다.
스님들이 즐겨마시는 차인 연잎차
오늘은 연잎차 효능과 연잎차 부작용에
대해 알려드리도록 하겠습니다.
먼저 연잎차의 효능부터 살펴보겠습니다.
첫번째로 피부에 좋다고 합니다.
연꽃이나 연잎은 피부에 좋은 식물로
여드름이나 아토피와 같은 염증성
피부질환을 개선하는데 좋다고 합니다.
또한 피부미백 효과와 보습효과도 있습니다.
그리고 플라보노이드 성분이 활성 산소를
제거해주어 피부노화도 늦춰준다고 합니다.
두번째로 체중감량에 좋습니다.
연잎차의 효능 중에는 지방 흡수를
억제해주는 효과도 있다고 합니다.
식전에 마시는 것도 도움이 되고
운동 전에 마시는 것도 체지방을
감소시키는데 도움이 된다고 합니다.
세번째로 혈액순환 개선에 좋습니다.
연잎차에는 플라보노이드가 함유되어 있는데
이 성분이 혈액순환을 촉진시켜줍니다.
따라서 각종 혈관계 질환과 성인병을
예방하는데 도움을 줍니다.
네번째로 통증완화에 좋습니다.
연잎차 효능에는 레메린, 탄닌, 구연산 등의
성분들이 함유되어 있어 통증완화에
도움을 준다고 합니다.
관절염과 같은 통증이나 두통, 생리통에도
도움이 된다고하니 참고하시기 바랍니다.
다섯번째로 당뇨개선에 좋습니다.
연잎에 함유 된 누시페린 성분이
혈당을 낮추는데 도움을 줍니다.
또한 체내에 쌓인 독소와 노폐물을
배출하는데도 좋다고 합니다.
당뇨를 예방하고 개선하는데 좋다고하니
당뇨가 있으신분들은 꾸준히 드셔보시기 바랍니다.
연잎차 부작용도 알아보도록 하겠습니다.
별다른 부작용 증상은 없지만
너무 과하게 섭취하실 경우에는
설사를 일으킬 수도 있다고 합니다.
하루에 1~2잔이 알맞다고 하니
적당량만 섭취하시기 바랍니다.
여기까지 연잎차 효능과 연잎차 부작용에
대해 몇 가지 간단하게 정리해드렸습니다.
항상 건강하시길 기원드리겠습니다.