반갑습니다. 정보통 입니다.
오늘은 건강정보로 우롱차 효능과
우롱차 부작용에 대해 알아봤습니다.
먼저 우롱차는 한자음으로
'오룡차(烏龍茶)'라고도 불립니다.
생김새가 까마귀처럼 검고 모양이 용(龍) 같이
구부러졌다고해서 붙여진 이름이라고 합니다.
이러한 우롱차는 녹차와 홍차의 중간인
반발효차의 일종으로 중국의 전통 차(茶) 입니다.
녹차와 같은 잎을 사용하지만
녹차의 경우 발효과정 없이 수증기로 쪄서 만들고
우롱차는 찻잎을 부분 발효시켜 만듭니다.
맛과 향이 좋고 건강에도 좋은 차로 인기가 많습니다.
오늘은 이러한 우롱차 효능과 우롱차 부작용에 대해
몇 가지 간단하게 정리해 드리겠습니다.
먼저 효능부터 살펴보겠습니다.
첫번째로 다이어트 효과 입니다.
우롱차에 함유 된 '카테킨' 성분이 신진대사를 촉진시키고
체내에 쌓인 중성지방 분해에 도움을 준다고 합니다.
따라서 체중감량에 도움을 주어 다이어트 차로 마시기 좋습니다.
두번째로 피부미용 효과 입니다.
우롱차에는 강력한 항산화 성분인
'폴리페놀'이 함유되어 있습니다.
이 성분이 노화의 주 원인인 활성산소를
제거하는 효과가 있어 피부 노화를 막아 줍니다.
또한 콜레겐 분해효소 생성을 억제하는 효과가 있어
주름을 막아 주고 피부 미백에도 좋다고 합니다.
세번째로 혈관 건강에 좋습니다.
우롱차를 꾸준히 마시면 혈중 콜레스테롤 수치를
낮추는데 도움이 됩니다.
따라서 혈관순환을 개선해주고
고지혈증이나 동맥경화와 같은 심혈관계 질환을
예방하는 효과가 있습니다.
네번째로 위장 건강에 좋습니다.
우롱차는 독소 제거 및 살균 효과도 뛰어나
위와 장 건강에도 도움을 줍니다.
또한 카테킨 성분이 살모넬라균과 비브리오균과 같은
식중독균을 없애는 효과가 있어
여름철 발생할 수 있는 식중독 예방에도 좋다고 합니다.
다섯번째로 면역력 강화에 좋습니다.
우롱차에 함유 된 '폴리페놀' 성분이
면역력 향상에 도움을 주어
각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해 줍니다.
또한 한 연구에 따르면 하루에 우롱차 한 잔을 마시면
두경부암과 인후암 발병률을 4% 가량 낮출 수 있다고 합니다.
그럼 우롱차 부작용도 살펴보겠습니다.
우롱차는 찬 성질의 식품으로
평소 몸이 차가우신분들은 체질상 맞지 않을 수 있습니다.
또한 소량이지만 카페인이 함유되어 있어
카페인에 민감하신분들이나 임산부는 주의 하셔야 하며,
일반인도 과다섭취 시 카페인의 각성 효과로
수면에 방해가 될 수 있습니다.
이상으로 우롱차 효능과 우롱차 부작용에 대해
간단하게 몇 가지 정리해 드렸습니다.
도움이 되는 정보가 되셨길 바랍니다.