오늘은 건강정보로 자색생강 효능과
자색생강 부작용에 대해 알아보겠습니다.
자색생강에 대해 들어보셨나요?
요즘 슈퍼푸드로 각광받고 있는
식품 중에 하나 입니다.
자색생강은 흑생강이라고도 불리며,
동남아가 원산지로 영양가가 높고
다양한 효능들이 있어서
동남아서에서는 보양식으로
많이 사용됐다고 합니다.
오늘은 이러한 자색생강 효능과
자색생강 부작용에 대해 정리해드릴테니
참고해서 드셔보시기 바랍니다.
그럼 먼저 자색생강의 효능부터 알아보겠습니다.
첫번째로 노화방지 효과 입니다.
자색생강에는 노화방지에 도움을 주는
안토시아닌과 같은 항산화 성분이
다량으로 함유되어 있다고 합니다.
이러한 성분이 활성산소 제거에 도움을 주어
노화를 방지하는데 좋다고 합니다.
두번째로 나잇살 제거 효과 입니다.
나이가 들게 되면 나잇살이라는 것이
생기기 마련인데요
자색생강 효능에는 이러한 나잇살을
제거해주는 효과도 있다고 합니다.
나잇살은 호르몬 감소 등으로 인해
생기게 되는데 자색생강이 이러한 부분을
보완해주는 역할을 한다고 합니다.
세번째로 간 건강 강화 입니다.
평소 간이 안좋으신분들께서도
자색생강을 꾸준히 드셔보시기 바랍니다.
아르기닌 성분이 간의 독소를
몸 밖으로 배출시켜주는 효과가 있어
간 건강에 도움을 준다고 합니다.
네번째로 눈 건강 개선 입니다.
자색생강의 효능에는 눈 건강을
개선시켜주는 효과도 있습니다.
눈에 좋은 성분인 안토시아닌과
비타민A가 풍부하기 때문입니다.
다섯번째로 근육통 해소 효과 입니다.
자색생강의 원산지인 동남아에서는
근육통을 해소하는 보약으로도
많이 쓰였다고 합니다.
또한 근육피로를 푸는데도 좋다고하니
참고해서 드시기 바랍니다.
그럼 자색생강 부작용도 알아보겠습니다.
다양한 효능이 있는 자색생강이지만
따뜻한 성질을 지닌 음식으로
평소 열이 많은 사람에게 맞지 않고
혈관을 확장시켜주는 효과가 있어
혈압이 높은 사람들에게는
부작용이 나타날 수 있다고 합니다.
주의하셔서 섭취하시기 바랍니다.
오늘은 자색생강 부작용과 자색생강 효능
몇 가지에 대해서 알아봤습니다.
도움이 되셨길 바라겠습니다.