오늘은 잠잘때 식은땀 나는 이유 원인에 대해
몇 가지 정리해드릴테니 참고해보시기 바랍니다.
우리 몸에 이상이 생기면 이상신호로
표면적으로 나타나는 것들이 있습니다.
평소와 다르게 몸의 변화가 있다면
건강에 이상신호가 생겼을 가능성이 있습니다.
그 중 땀을 흘리는 것은 건강이상
신호라기보다 아주 정상적인 현상 중에
하나로 체온 유지를 위해 나타나는 현상입니다.
하지만 잠을 자는 동안 식은땀이
난다면 이야기가 달라집니다.
오늘은 잠잘때 식은땀 나는 이유에 대해
몇 가지 정리해드리도록 하겠습니다.
첫번째로 음식 문제 입니다.
단순한 것으로 자기전에 매운음식을
먹고 자면 자는 동안의 소화과정에서
체온이 높아져 땀으로 배출되기 때문에
식은땀이 날 수도 있다고 합니다.
이 경우 크게 신경은 안쓰셔도 됩니다.
두번째로 과로 스트레스 문제 입니다.
평소 과로나 스트레스가 많다면
잠잘때 식은땀이 나실 수도 있습니다.
이 경우 충분한 휴식과 기력회복을 통해
피로나 스트레스를 풀어주시면 됩니다.
세번째로 갱년기 문제 입니다.
폐경이 되면 호르몬의 변화로 인해
다양한 갱년기 증상들이 나타나는데요
이 중 잘때 식은땀이 나는 증상도
나타날 수가 있다고 합니다.
이는 여성뿐만 아니라 남성의 경우에도
안드로겐 결핍으로 인해 나타날 수 있습니다.
네번째로 저혈압 문제 입니다.
혈압의 경우 너무 높아도 안좋지만
낮아도 건강에 좋지가 않습니다.
저혈압의 경우에도 잘때 식은땀이 나는
증상이 나타날 수 있다고 합니다.
이 경우 저혈압 개선에 도움을 주는
비타민이나 칼슘을 충분히 섭취해주시기 바랍니다.
다섯번째로 약 부작용 문제 입니다.
약을 먹고 잘때도 식은땀이 날 수 있습니다.
대표적으로 해열제의 경우 열을 내리는 기능으로
먹고 잘 경우 식은땀이 날 수 있다고 합니다.
또한 우울증 치료제 등 몇 가지 약의 경우
땀을 유발하는 약들이 있다고 합니다.
이상으로 잠잘때 식은땀 나는 이유
원인에 대해 몇 가지 살펴봤습니다.
만약 지속적으로 식은땀을 흘리는
경우에는 정확한 원인을 알기 위해
전문의와 상담을 꼭 해보시기 바랍니다.