건자두 효능 및 건자두 부작용 알아보기
오늘은 건자두 효능과 건자두 부작용에대해서 알아보도록 하겠습니다. 자두는 제가 좋아하는 과일인데요건자두의 경우 말그대로 생자두를말려서 만든 것을 말합니다. 생자두와 비교해서 말린과일이라수분이 없어 보관하기 편하고생것보다 3~4배 정도 영양분이더 늘어난다고 합니다. 오늘은 이러한 건자두 효능 몇 가지와건자두 부작용에 대해 정리해드리겠습니다.먼저 건자두의 효능 입니다. 첫번째로 장 기능 개선 효과 입니다. 건자두에는 식이섬유가 풍부해서장 기능을 활성화하는데 도움을 줍니다.따라서 숙변을 제거하거나 변비를예방하고 개선하는데 좋다고 합니다. 두번째로 피로회복 효과 입니다. 건자두의 효능에는 피로회복에도움을 주는 각종 비타민이 풍부해피로를 풀어주는데 도움이 됩니다. 세번째로 노화방지 효과 입니다. 건자두에는 각종 ..
