고사리 효능 및 고사리 부작용 알려드릴게요
오늘은 고사리 효능과 고사리 부작용에 대해간단하게 정리해드리도록 하겠습니다. 여러분은 고사리 좋아하시나요?우리나라 밥상에 오르는 나물 중 하나로흔하게 접할 수 있는 음식입니다. 또한 우리나라 전토음식인 비빔밥이나육개장, 김밥 등에도 들어가는 재료로차례상이나 제사상에도 오르는 음식입니다. 오늘은 이러한 고사리 효능과고사리 부작용에 대해 알아보겠습니다.먼저 고사리의 효능부터 살펴보겠습니다. 첫번째로 심혈관질환 예방에 좋습니다. 고사리에는 칼륨이 풍부하게 들어있습니다.이러한 칼륨이 나트륨 배출을 도와혈압을 낮춰주고 고혈압이나 동맥경화와 같은심혈관 질환을 예방하는데 좋다고 합니다. 두번째로 변비에 도움을 줍니다. 고사리는 식이섬유도 풍부합니다.고사리의 잎이 대소장을 부드럽게만들어주어 변비 해소에 도움을 줍니다...
