골프 운동효과 골프 효능 살펴보겠습니다
오늘은 골프 효능, 골프 운동효과에 대해살펴보도록 하겠습니다. 골프가 국내에 들어온 것은1890년대경에 처음 들어왔다고 합니다.골프라는 스포츠 자체 이미지가고급스러운면도 있고 장비도 비싸서예전에는 부자들의 스포츠 같았지만지금은 골프를 즐기시는분들이 많습니다. 이러한 골프 라운딩을 즐기면상당한 운동효과가 있다고 합니다.유산소 운동효과는 물론하체를 튼튼하게 만들어주고지구력도 높여준다고 합니다. 오늘은 이러한 골프 운동효과, 골프 효능에대해서 몇 가지 정리해드리겠습니다. 첫번째로 상체 근육이 발달합니다. 골프는 허리를 사용하는 운동으로기본적으로 상체 근육을 발달시켜줍니다.또한 1시간 이상 스윙을 할 경우유연성도 좋아지고 스윙 시에장을 자극하는 효과가 있어서골프 효능으로 장 건강에도긍정적인 영향을 미칠 수 있다..
