검은콩 효능과 검은콩 부작용 알려드릴게요
반갑습니다. 정보통 입니다.오늘은 건강정보로 검은콩 효능과검은콩 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 검은콩은 검정콩 또는 흑대두라고도 불립니다.어떤 특정한 한 종류의 콩을 가르키는 것이아니라 검은 빛을 띠는 콩을 통칭 합니다. 제철로는 9월~10월이며, 칼로리는100g을 기준으로 약 405kcal 입니다.한 때, 블랙푸드라고 해서 검은색의음식이 웰빙푸드로 각광 받은 적이 있는데검은콩이 블랙푸드의 대표적인 음식입니다. 일반콩과 달리 까만 씨껍질에몸에 좋은 다양한 성분이 많아건강에 이로운 음식 입니다.오늘은 이러한 검은콩 효능 5가지와검은콩 부작용에 대해 알아보겠습니다.먼저 검은콩의 효능부터 살펴보겠습니다. 첫번째로 고혈압 예방에 좋습니다. 검은콩에는 베타카로틴 성분을 비롯해칼륨과 비타민E가 풍부하게 함유되어 ..
