날계란 효능 및 날계란 부작용 간단 정리
오늘은 날계란 효능과 날계란 부작용에대해 간단하게 정리해드리도록 하겠습니다. 계란은 우리가 흔하게 접할 수 있는음식 중 하나로 자주 먹는 음식입니다.하지만 대부분 익혀드실겁니다. 하지만 목을 풀때 계란을 날로드시는분들도 있습니다.물론 날계란의 경우 비리기 때문에못드시는분들도 많습니다.또한 날계란을 먹는다고해서목소리가 좋아진다는 과학적인근거는 없다고 합니다. 아무튼 이러한 계란에는 비타민과단백질, 무기질, 레시틴, 아미노산 등다양한 영양소가 들어있습니다.오늘은 날계란 효능에는 어떤게 있고날계란 부작용에는 어떤것이 있는지간단하게 정리해드리겠습니다. 날계란의 효능 1. 뼈건강 개선 날계란에는 비타민D가 풍부하게함유되어 있다고 합니다.보통 비타민D가 부족하게 되면뼈가 약해져서 골다공증이나관절염에 쉽게 노출이 됩..
