녹두 효능 및 녹두 부작용 알고 먹어봐요
오늘은 녹두 효능과 녹두 부작용에 대해몇 가지 정리해드리겠습니다. 녹두는 우리에게 친숙한 음식입니다.저도 녹두전을 좋아하는편이라자주 부쳐먹곤 합니다. 이러한 녹두는 인도가 원산지지만우리나라나 중국에서도 자랍니다.녹두전뿐만아니라 녹두죽 등다양하게 조리해먹을 수 있는식재료 중 하나인데 몸에 좋습니다. 오늘은 녹두 효능과 녹두 부작용에어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.먼저 녹두의 효능부터 알아보겠습니다. 첫번째로 빈혈 예방 입니다. 몸에 철분이 부족하신분들은빈혈이 자주 나타나실겁니다.녹우에는 혈액 생성에 도움을 주는철분 성분이 풍부하게 들어있어빈혈을 예방해준다고 합니다. 두번째로 피부미용 입니다. 녹두의 효능에는 피부에 좋은각종 비타민과 식이섬유가 풍부해피부를 매끄럽고 깨끗하게 만들어줍니다. 세번째로 이뇨작용..
