달래 효능 및 달래 부작용 알고 먹어봅시다
오늘은 달래 효능 및 달래 부작용에 대해간단하게 설명드리도록 하겠습니다. 달래는 봄철 대표적인 나물 중 하나입니다.우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는음식으로 효능이 좋아 오래 전부터약재로도 쓰인 식물 입니다. 달래는 들에서 나는 약은 마늘또는 산마늘이라고도 불립니다.그 이유는 달래의 향이나 맛이마늘과 비슷해서 붙여진 별명입니다. 오늘은 이러한 달래 효능 몇 가지와달래 부작용에 대해 알려드리겠습니다.먼저 달래의 효능 부분입니다. 첫번째로 빈혈에 좋다고 합니다. 빈혈은 철분이 부족해서 나타나는증상 중에 하나로 달래에는철분 성분이 다량으로 함유되어 있어혈액내 적혈구 생성을 촉진시켜빈혈은 예방해준다고 합니다. 두번째로 피로회복 효과 입니다. 보통 봄철에는 기온의 변화로 몸이나른해지는 춘곤증이 나타나는데달래에는 피로..
