삶은밤 칼로리 및 삶은밤 효능 알아봤어요
오늘은 삶은밤 칼로리 및 삶은밤 효능에대해서 알아보도록 하겠습니다. 어제 어머니께서 밤을 삶아주셨습니다.오랜만에 먹으니 맛있더라구요사왔냐고 물어보니 주서왔다고 하시네요밤이 떨어지는 계절이 온 듯합니다. 그래서 밤을 먹다가 문득삶은밤 효능에 대해 궁금해져서이것저것 찾아보고 칼로리도 알아봤습니다. 먼저 삶은밤 칼로리는 밤 1개를기준으로 20kcal 정도 됩니다.100g 당으로 따지면 162kcal정도 됩니다.삶은밤이나 생밤이나칼로리 차이는 크게 없다고 합니다. 그럼 삶은밤 효능에 대해서도몇 가지 살펴보도록 하겠습니다. 첫번째로 피로회복에 좋습니다. 밤에는 피로회복에 도움을 주는비타민C가 풍부하다고 합니다.따라서 피로회복에 도움을 주고면역력도 높여준다고 합니다. 두번째로 피부미용에 좋습니다. 삶은밤 효능에는 ..
