정보통

안녕하세요? 정보통 입니다. 오늘은 아욱 효능과 아욱 부작용에 대해 몇 가지 간단하게 알아봤습니다. 먼저 '아욱'이라는 이름은 잎이 부드럽고 장 운동을 활발하게 돕는 효과가 있어 '부드럽다'라는 뜻의 불어 단어에서 유래 됐다고 합니다. 원산지는 아열대 아시아로 현재는 한국과 유럽, 아시아 전역에서 재배되고 있습니다. 제철은 7~8월이며, 칼로리는 100g을 기준으로 약 20kcal 정도로 보통 된장국이나 나물 무침, 쌈밥, 죽 등에 활용 됩니다. 이러한 아욱에는 수분과 단백질, 칼슘, 비타민, 무기질 등이 다량으로 함유되어 있어 건강에 좋고 특히 성장기 어린이들이 먹기 좋다고 합니다. 오늘은 아욱 효능을 비롯해 아욱 부작용에 대해 간단하게 정리해 드릴테니 참고해 보시기 바랍니다. 먼저 효능부터 살펴보겠습..