아침에 커피 마시면 안되는 이유
안녕하세요? 정보통 입니다. 오늘은 커피와 관련 된 건강정보로 아침에 커피를 마시면 안되는 이유에 대해 간단하게 정리해 드리도록 하겠습니다. 아침에 모닝커피를 드시는분들이 많습니다. 하지만 아침에 마시는 커피는 우리 몸에 부정적인 영향을 준다는 연구 결과가 있습니다. 하루에 활동을 시작하는 오전 시간에는 스트레스로부터 신체를 안정시키고 몸이 최대 에너지를 낼 수 있게 도와주는 코르티솔(cortisol)이라는 호르몬 성분이 분비 된다고 합니다. 코르티솔은 스테로이드 호르몬의 일종으로 포도당의 대사에도 영향을 주기 때문에 글루코코디코이드(glucocorticoid)라고도 불립니다. 사람들은 이러한 코르티솔 분비 덕분에 오전 시간에 활동성이 높아진다고 합니다. 반대로 휴식이 필요한 야간 시간대에는 이 호르몬 ..
