정보통

반갑습니다. 정보통 입니다. 오늘은 오이물 효능과 오이 부작용에 대해 간단하게 알아보도록 하겠습니다. 오이는 인도 북서부가 원산지로 칼로리는 100g을 기준으로 약 9kcal 입니다. 95%가 수분으로 구성되어 있으며 시원한 맛이 특징인 식재료 입니다. 과즙이 많아 날로 먹어도 좋지만 오이 냉채나 오이소박이, 피클 등 다양한 요리에도 쓰입니다. 체중감량을 위해서는 날로 먹는 것도 좋지만 오이물을 만들어 드시는 것을 추천드립니다. 오이는 다이어트에 좋기로 잘 알려져 있는데 실제로 씨스타의 '다솜'씨는 3주 동안 오이를 먹고 10kg 가량을 감량했다고 합니다. 오이물 만드는법을 간단히 소개해드리면 오이 한개를 씻어 최대한 얇게 썬 뒤 1리터 물병에 물을 넣고 썰어 둔 오이를 살짝 으깨서 넣어주시면 됩니다. ..