청경채 효능 및 청경채 부작용 알아봅시다
오늘은 청경채 효능과 청경채 부작용에대해 몇 가지 알려드리도록 하겠습니다. 청경채는 중국 배추의 일종으로주로 중국 화중 지방이 원산지라고 합니다.중국에서 다양한 요리에 쓰이며중국인들의 사랑을 받는 채소입니다. 원산지는 중국이지만 우리나라에서도다양한 요리에 쓰이고 있으며,인기가 많은 채소 중 하나입니다.또한 다양한 효능도 많습니다. 오늘은 청경채 효능 몇 가지와청경채 부작용에 대해 정리해드리겠습니다.먼저 청경채의 효능 입니다. 첫번째로 체중감량에 좋습니다. 청경채가 인기있는 이유 중 하나로칼로리가 매우 낮아서 체중감량에도움을 주는 음식 중 하나입니다.100g 당 14kacl로 열량이 적습니다.또한 열량에 비해 포만감이 큽니다. 두번째로 면역력을 높여줍니다. 청경채 효능에는 면역력에 좋은비타민C와 베타카로틴..
