칼슘부족증상 및 현상 어떤게 있는지 알아봐요
오늘은 칼슘부족증상 현상에 대해몇 가지 정리해드리도록 하겠습니다. 칼슘은 우리 몸에 꼭 필요한영양성분 중 하나로 뼈 건강에도움을 준다고 다들 알고 있으실겁니다. 주로 칼슘하면 우유를 떠올리텐데요우유 외에도 채소 등 각종 음식에함유되어 있어 우유를 마시지 않아도칼슘을 섭취하실 수 있습니다. 하지만 이러한 칼슘이 부족하게 되면여러가지 증상이 나타날 수 있습니다.오늘은 칼슘부족증상에 대해서간단하게 정리해드리도록 하겠습니다. 먼저 칼슘부족증상으로 잘 아시다시피뼈나 치아형성에 꼭 필요한 영양소라서부족할 경우 뼈가 약해집니다.따라서 골다공증이나 치아가 약해질 수 있습니다. 따라서 뼈가 성장하는 성장기 어린이나뼈가 약해지는 노인분들에게는반드시 필요한 영양소라 할 수 있습니다. 그리고 칼슘은 뼈뿐만 아니라신경이나 근육..
